2009 年 7 月 26 日
大家族に…。
７月２５日午前９時４１分 元気な女の子が誕生しました♪
アタシの子じゃないのよ(；一_一)
姪の子です…。
５日遅れのBabyに首をながくして待っていたのよ…。
ちっちゃくって可愛いわぁ～♪
まつりの後早速お泊りかねて姉ん家に行ってきました。
姉ん家は４世代で住んでます＼(◎o◎)／
おじいちゃんと姉夫婦と三女の姪と長女の姪夫婦と姪の子供…。
大家族…遊びに行くといつも食べ過ぎてしまいます！
今回も怖くて体重測れないけど…寝る前に…勇気を出して測ります。ふぅ
断食道場では…なく！過食道場です…。
恐ろしいほど食べ物が常に食品貯蔵庫にあります。
何かあっても生き延びられそうです(*^^)v
なんでも好きなの食べなよ～なんて言われて…。
調子にのって食べちゃいました(-_-;)アタシのおたんちん！
ダイエットが台無しだよ…。
Baby誕生、おめでとうございます(^∇^)
ご馳走いっぱいで、食べ過ぎそうな時、まず必ず、野菜から食べます！そして、メイン（肉類）最後に御飯、と一箸ずつ進めていきます。
これは、血糖値が高まりにくい食べ方なので、糖尿病の母と一緒に、1年位続けてます。
１、野菜（酢の物、キャベツなど食物繊維）
２、メイン（肉類）
３、ごはん
１〜３順序よく一箸づつ繰り返す。よく噛んで食べる。
毎日注意して、食べてたら、何だかお肉着きにくくなったみたい。みんなに痩せた？と言われるようになりました。間違いなく体脂肪減ってます♪
宜しかったら、試してみて下さいねー。
2009 年 7 月 27 日 1:58 AM
ムッチーさん♪コメントありがとうございます。
ワタシは生モノから食べます。
山盛りキャベツを食べてからメインに突入です。
ご飯は食べなくても平気なんですが…メインが多く食べてしまうのが(-_-;)残念な結果です。
食べるのもゆっくりしたいけど…どんどん早くなってしまって(-_-;)
流されて食べてたらダメですよね！！
注意しながら食べてみます。
ありがとうございますm(__)m
2009 年 7 月 27 日 11:10 PM